许多东谈主在糊口中齐会遭遇胃酸过多的情况，胃液中的胃酸很贵重，它可杀死食品里的细菌，确保胃肠谈安全，同期可加多胃卵白酶活性，抵消化食品起着贵重作用。胃酸分泌过多时，东谈主会嗅觉十分痛苦。

正常成东谈主逐日分泌胃液量为1.5~2.5L，若胃酸过多，会对胃壁、胃体酿成腐蚀，这是胃胡闹、胃溃疡发生的贵重原因，曲折加多胃部肿瘤的风险。

胃酸过多的原因

1.长久饮食欠妥：心爱吃过于酸辣、生冷、甜咸以及太烫饮食，会导致胃酸分泌加多，严重时变成胃酸过多。另外，常吃不易消化的食品，其所产生的糖分永劫辰在胃肠谈中发酵，也会诱发胃酸过多分泌。

2.进餐不定时：若是不定时进餐，还平时食用零食，也可能会刺激胃酸加多；另外若是吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

3.患有肠胃疾病：自己患有肠胃疾病，如胃炎、胆囊炎以及十二指肠溃疡等，这些疾病自己也会导致体魄中出现胃酸一霎增多的情况。

4.进食过多不易消化食品：不易消化的食品，举例辣椒、洋葱、巧克力等食品，由于剩余的糖分在胃肠谈里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

5.思想包袱过大：若是思想包袱太大、病笃、疲顿、脸色不好时，大脑皮质的功能也会受到影响出现参差词语，不可很刚正分胃酸分泌的神经，从而容易导致胃酸分泌过多。

胃酸分泌过多奈何办？

1.饮食调养：要幸免吃辛辣、油炸、刺激性食品，如辣椒、生姜、蒜等。同期，也要范畴摄入酸性食品，如柑橘类生果、酸奶等。苛刻聘请清淡、易消化的食品，如米饭、面条、蔬菜等。

2.少食多餐：将一日的食品分红5~6餐，每餐食量适中，幸免暴饮暴食。这么不错裁减胃的职守，缓解胃酸过多的症状。

3.饮食时辰限定：尽量幸免空心进食或过饱进食。空心时胃酸容易分泌过多，而过饱时胃容易被撑大，加多胃酸的反流。苛刻定时定量的进食，保握饮食规矩。

4.忌烟酒：香烟和乙醇会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增多。因此，戒烟戒酒关于缓解胃酸过多的症状十分贵重。

5.合理通顺：适量的通顺不错促进胃肠蠕动，匡助消化，减少胃酸的分泌。不错聘请散播、慢跑、瑜伽等低强度的通顺阵势。

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